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腸腰筋とは? Glanz 骨セラピー 渋谷松濤店


姿勢に影響する腸腰筋の役割

 

◆ 腸腰筋 = 「腸骨筋」  「大腰筋」  「小腰筋」の総称

 

        腸骨筋

             骨盤の内側と大腿骨の内側を結ぶ筋肉。

             主に足を上げる際に働く筋肉で、骨盤の傾き方に影響を与えます。

 

        大腰筋

             骨盤の内側と大腿骨の内側を結ぶ筋肉。

             主に足を上げる際に働く筋肉で、腰の反り方に影響を与えます。

 

◆ 立っている時 ⇒ 身体を曲げたりする時に使う

◆ 歩く時 ⇒ 足の上げ下げを行う

 

姿勢だけじゃない 中年太りともオサバラできる

 

腸腰筋は身体の中でも比較的に代謝の大きい筋肉の1つ!!

 

ですが。。。

年齢とともに急速に衰えやすい筋肉なのです。

 

この様に比較的代謝活動が高いが、年齢とともに急速に衰えるのは腸腰筋だけでは無く

 

モモの筋肉(大腿四頭筋)    お尻の筋肉(大臀筋)なども

 

加齢とともに急速に衰えてきます。

 

なので歳を重ねるにつれて段々と太りやすくなるのはこれらの筋肉群が急速に衰えた証拠になります。

 

 

Glanz 骨セラピー

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