体の事

体の事詳細

誰でもできる肩甲骨剥がし 松濤サロン Glanz


肩こりに効果のある肩甲骨はがし

 

肩甲骨はがしとは、わかりやすく言うと、ぴたっとくっついた肩甲骨を動かすこと。

 

血流が良くなり、肩こり解消が期待でき

 

具体的なやり方をお伝えします。

  1. 顔の前で手を組み、両肘をくっつけます。
  2. そのままの状態で腕を頭の上まで伸ばしていきます。
  3. これ以上、伸ばせないというところで腕を開き、後ろに反らせます。

肩甲骨の動きを意識しながら1〜3を繰り返してください。

固まった肩甲骨を自分で動かすのは、最初はなかなか難しいと思います。

一度当サロンで動けるようにして、その可動域をご自身で維持していただくと

より早く動かせるようになります。

 

気軽にお問い合わせください。

 

Glanz 骨セラピー

▼オンライン予約用URL▼
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/g3d5k2/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYytVIytjC3NFWyrgVcMOnIC3Q

住所
〒150-0046
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