Glanz　廣島です。

本日は
頑張らないでストレッチをお伝えします。

実際に
当サロンにくるお客様にお伝えしている内容となります。

１　横になります
＊その時枕は、肩の高さと同じくらい（なければタオルで量増ししてください）

２　腕を背泳ぎまわしで回します
３　手の平は天井に向け

４　力を抜きます

５　胸式（肺に空気を入れるイメージ）
＊ゆっくり

６　徐々に腕が床の方に落ちていきます
力が入りすぎて肩こりになる人
胸の前が原因で肩こりんいなっている人がおおく

これは　かなりこりの減少に繋がります

是非お試しあれ(^^)/

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