体の事

体の事詳細

ヒップアップ・歩き肩 Glanz 松濤店 神山町からも近いです♪


こんばんは。Glanz廣島です。

夏に向けてメリハリボディを手に入れたいですよね!

手に入れましょう!!


外人さんみたいなぷっりとしたお尻憧れますよね!!

でもジムに行く時間が、、、
でも筋トレしんどいし、、、

そんな方は
まずは実践してほしいこと

その1

通勤時は、スニーカー(スニーカー以外でも甲までしっかりとある靴であれば大丈夫)にしましょう!!

その2
荷物も最低限の重さにしましょう!!

その3
ひざ下のスカート!!(大股で歩けるぐらいひらひら、か、スリットが入っていれば大丈夫です)←驚きでしょ??笑

この条件がそろう日に
ヒップアップの歩き方を行って通勤退社したらよいのです!!

さて本題の歩き方ですが

先にお伝えします

ポイント2つ
・姿勢を正して大股で
・膝をのばして歩く

ん?膝、、、??

と思う人が多いと思いますが

そう。この2つで大丈夫です。

他にもいろいろありますが

たくさんいってもできません。

街中の女性を見ていて常に膝が曲がってます。
99%曲がってます。

そうすると脹脛も、内腿の筋肉も、お尻も
何も使わずに歩きます。

あ!!良い感じ!!と思う歩き方をしている人は
本当にたまに、、、笑

筋肉うんぬん言うより

膝伸ばして大股で歩いてみてください。

あ。尻つかってる。。。

て実感できると思います。

こうやって歩くのか


こうやって歩くのか

ただこれだけです。

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Glanz 骨セラピー

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