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肩こり 首こりの理由


首や肩が凝ってしまう理由は、日常的な筋肉疲労が原因だった!

 

「頭痛体操」の方法をお教えする前に、首や肩が凝る理由をお話します。

 

首や肩こりの主な原因は“筋肉疲労”で、筋肉疲労は血液の流れが悪くなることで起こります。

 

例えば、長時間のパソコン使用や車の運転などで肩こりを感じる方は多いと思いますが、そのような時は、肩の筋肉の中では酸素が不足し、疲労物質が作られています。

 

疲労物質がたまると筋肉は硬くなり、付近の血管を圧迫し、血液の流れを悪くします。

すると、筋肉に送られる酸素量が減り、さらに疲労物質が作られ、筋肉はますます硬くなります。

 

そのような悪循環が続くことで、どんどん肩こりを感じるようになるんですね。

また、首の筋肉は「身体の中で一番重い部位である頭」を支えている部分です。

 

ですので、普段から姿勢が悪いと、頭を支えるための筋肉に負担がかかり、慢性的に首や肩が凝ってしまうんです。

 

Glanz 骨セラピー

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