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癒しが必要な理由 (東京 出張 整体 Glanz)


人生に”癒し”が必要な理由って?五感を刺激して効果的に癒される方法 

 

「癒される」…ふんわりとした素敵な言葉ですね。しかしそもそも癒しとは何でしょうか? 「癒し」とは、心身に安心感をもたらせる事。なんだかホッとする、なんだか落ち着く、何も考えずに解放されている、そんな時に人は癒しを感じています。ではこのようなとき人間の身体はどうなっているのでしょうか。

 

▷癒しの効果と人が癒されるときの例

 

「天気の良い清々しい朝、心地よい風に吹かれ海辺で深呼吸!」
「お気に入りのスパ、温かいお部屋でローマンカモミールのアロマを感じながらゆったりマッサージ♪」
想像してみてください。ゆったりとした気持ちになりませんか?

 

人はリラックスすると副交感神経が優位になり、脳内ではセロトニンという物質が活性化されている状態になります。また、体に癒しのスイッチが入ると心身の回復に向かい自然治癒力が高まり、脈拍が穏やかになったり血圧が下がったりするともいわれています。癒やしの効果で血液の循環や新陳代謝が良くなった体は、疲労やむくみ、頭痛など様々な不調が起こりづらくなるのです。
それでは、人はどのような時に癒やしを感じるのでしょうか。

 

・自然の中にいる時
・好きなものに触れている時
・大切な人の笑顔を見た時
・太陽の光を浴びた時
・好きな香りを感じた時
・温泉に入った時
・マッサージなどで施術を受けた時
・寝ている時

 

例えば、上記のように五感に好感的な刺激を受けた時に人は癒されています。

 

▷オイルケアで心身ともにリラックス

 

自分を癒してあげたい時におすすめの方法のひとつが、サロンに行くこと。
素敵な空間でオイルケアを受けると心身ともにリラックスでき、最高の癒しになります。きっとこれだけで副交感神経が活性化することでしょう。
サロンに行けない人は自宅でアロマの香りを感じながら軽いストレッチをするだけでも効果的ですよ♪

 

人生に癒しは欠かせないもの。

 

ストレスを溜め過ぎない為にも、ぜひ癒しの習慣を生活に取り入れてみて下さい。

 

Glanz 骨セラピー

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