体の事

体の事詳細

渋谷 出張 整体 Glanz から <頭痛の解消方>


頭痛の解消法

 

偏頭痛(ズキズキした突発的な痛み)の場合

血管が拡張した状態なので、安静と服薬治療が中心でトリプタン系の薬剤がよく使われます。

 

音や光により誘発されることもあるので、暗い静かな部屋で安静にできるとよいでしょう。

 

市販薬の過剰使用で頭痛の発生頻度が増えたり、痛みが増したりすることがあります(薬物乱用頭痛)。

その他には、カフェインに血管収縮作用があるのでコーヒーや緑茶、紅茶を飲むと、改善することがあります。

 

緊張型頭痛(重くじんわりした痛み)の場合

体の左右のバランスが崩れ、肩こりや首周辺の緊張から頭痛が起こっている状態です。

程度な運動や寝る前のストレッチが効果的です。おふろに浸かって体も心もリラックスしましょう。

緊張型頭痛の場合は、興奮気味だったり、緊張している時に起きるので、血管は収縮しています。ですから、偏頭痛の場合とは逆で、カフェインの摂取は控えた方がよいでしょう。

Glanz 骨セラピー

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