体の事

体の事詳細

渋谷 整体 出張 Glanz から <パソコンで肩こり急増!!⑩>


肩こりに効果のある肩甲骨はがし

 

肩甲骨を動かすことで、血流が良くなり、肩こり解消が期待できます。

 

<具体的なやり方>

 

顔の前で手を組み、両肘をくっつけます。

 

そのままの状態で腕を頭の上まで伸ばしていきます。

 

これ以上、伸ばせないというところで腕を開き、後ろに反らせます。

 

※肩甲骨の動きを意識しながら1〜3を繰り返してください。

Glanz 骨セラピー

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