体の事

体の事詳細

神泉駅から徒歩5分 渋谷の整体 Glanz 背骨セラピーから


肩こりと小顔の関係

 

肩がこっている人は顔のエラも張っている人が多いです。

 

肩の筋肉がこわばっていることによって

首の筋肉、顔の筋肉も収縮してしまい、顔に余計な力が入ってしまうのです。

 

肩こりで悩んでいる。

顔が大きくてなやんでいる。

エラが張っていて悩んでいる。

 

そんな人は、筋肉の緊張を取ることが大事です。

 

さらには脚が太い

お腹が出ている

腰痛がひどい

 

すべて筋肉の緊張が原因のことが多いです。

 

それと

 

呼吸はうまくできていますか?

 

筋肉がこわばっていると肩がまえにはいり、呼吸が浅くなります。

 

肋骨や胸骨に手を当て、目を閉じて深く呼吸してみましょう。

 

これは肩こりのひどい場所に手を当ててゆったり呼吸するだけで筋肉が緩んでくるのがわかります。

 

そうすると余計なこわばりが取れるので、体が徐々に緩んできます。

 

その結果

余計な筋肉が落ち、すっきりとします

 

「力を抜くこと」は難しいですが、寝る前に脱力してあげると身体が喜びます。

 

体は痛めつけて鍛えるのではなく、優しくいたわってあげましょう

そして、自分が本当に気持ちいいと思える状態に持って行ってあげましょう。

Glanz 骨セラピー

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